Cinkov pikolinat za imunski sistem in regeneracijo kože

Cink podpira številne funkcije našega telesa, čeprav ga potrebujemo v majhnih količinah. Ta mineral je ključen za naše zdravje, saj vpliva na vse – od močnega imunskega sistema do zdravja kože in možganov. Sodeluje pri več kot 300 encimskih procesih v telesu, kar pomeni, da je odločilen za pravilno delovanje naših telesnih funkcij. Kljub temu, da se pogosto pozabi nanj, je njegov vpliv vseprisoten in nujen za našo vsakodnevno vitalnost.

Vloga cinka v telesu

• Imunski sistem. Cink je nepogrešljiv za tvorbo in delovanje belih krvničk, ki branijo telo pred okužbami. Prav tako zmanjšuje vnetje in pospešuje regeneracijo tkiv.

• Celjenje ran. Prispeva k tvorbi novih celic in regeneraciji kože, kar je še posebej pomembno pri poškodbah.

• Zdravje kože. Cink uravnava delovanje lojnic in zmanjšuje nastanek aken ter podpira tvorbo kolagena za čvrsto in zdravo kožo.

• Hormonska podpora. Pri moških je cink ključen za proizvodnjo testosterona in zdravje prostate, pri ženskah pa podpira uravnavanje menstrualnega cikla.

• Kognitivne funkcije. Prispeva k delovanju nevrotransmiterjev, ki so ključni za spomin in koncentracijo.

Prehranski viri cinka

Cink najdemo v številnih živilih, kot so morski sadeži, predvsem ostrige, rdeče meso in perutnina, bučna semena, sezam, oreščki ter polnozrnata žita in stročnice.

Kaj je cinkov pikolinat?

Cinkov pikolinat je ena izmed oblik cinka, ki je pogosto uporabljena v prehranskih dopolnilih zaradi svoje visoke biološke razpoložljivosti. To pomeni, da jo telo zlahka absorbira in učinkovito uporabi.

Pikolinat je organska spojina, ki nastane, ko se cink veže na pikolinsko kislino – naravno prisotno snov, ki jo proizvaja telo, da izboljša absorpcijo mineralov, kot je cink. Ta oblika je še posebej koristna za ljudi, ki imajo težave z absorpcijo cinka iz hrane, saj omogoča boljšo biorazpoložljivost kot nekatere druge oblike, kot so cinkov oksid ali cinkov sulfat. Prednosti cinkovega pikolinata so torej:

• Učinkovitejša absorpcija. Idealen je za ljudi z večjimi potrebami po cinku, kot so športniki, starejši ali tisti s prebavnimi težavami.

• Širok spekter delovanja. Deluje na enake telesne procese kot druge oblike cinka, vendar hitreje in učinkoviteje.

• Blag je za prebavo. Pogosto je manj verjetno, da povzroči prebavne težave, ki so lahko povezane z drugimi oblikami cinka.

Kdo potrebuje največ tega minerala?

Določene skupine so bolj izpostavljene pomanjkanju cinka in je dobro, da so na zadosten vnos še posebej pozorne:

• športniki, zaradi povečanih potreb po regeneraciji,

• nosečnice in doječe matere, ki ga potrebujejo za rast in razvoj otroka,

• starejši, saj se absorpcija cinka z leti zmanjša,

• vegani in vegetarijanci, saj rastlinska prehrana pogosto vsebuje fitate, ki zmanjšujejo absorpcijo cinka.