Blog RSS obvestila

Mikrobiom in duševno zdravje

Eva 13/07/2025 0

Se spopadate s stresom, tesnobo ali pomanjkanjem energije, pa ne najdete jasnega vzroka? Razlog morda tiči v vašem črevesju. Vse več raziskav kaže, da ima zdravje črevesnega mikrobioma velik vpliv na duševno počutje, razpoloženje in celo kakovost spa...

Preberite več

Ključ do hitre regeneracije

Eva 08/06/2025 0

Trdo delate na treningu, se držite prehrane, a se napredek kljub temu ustavlja? Morda pozabljate na najpomembnejši del enačbe, kjer se dejansko zgodi vsa čarovnija: regeneracija. Prava rast mišic, izboljšanje zmogljivosti in preprečevanje poškodb se ...

Preberite več

Beljakovine in krvni sladkor

Eva 05/06/2025 0

Medtem ko je splošno znano, da ogljikovi hidrati neposredno vplivajo na krvni sladkor, je vloga beljakovin bolj kompleksna in pogosto spregledana. Kako pa aminokisline, gradniki beljakovin, vplivajo na dinamiko glukoze v krvi in izločanje ključnih ho...

Preberite več

Shilajit, starodavna moč gora

Eva 23/04/2025 0

Visoko v gorskih verigah sveta, skrita med skalami, nastaja skrivnostna temna smolnata snov, ki jo poznamo predvsem kot Shilajit ali Mumijo. Ta edinstvena gorska smola, polna mineralov in bioaktivnih spojin, se skozi dolga stoletja oblikuje iz razpad...

Preberite več

Zdravilni učinki koprive

Eva 20/04/2025 0

»Kar te opeče, te tudi zdravi,« pravijo, in res – kopriva ima pekoč dotik, a izjemno zdravilno moč. Kopriva (Urtica dioica) je ena najbolj vsestranskih in hranilno bogatih rastlin pri nas. Že stoletja je del ljudske medicine in kulinarike, danes pa j...

Preberite več

Spermidin – molekula dolgoživosti

Eva 31/03/2025 0

Ste se kdaj vprašali, kaj je tisto, kar našim celicam daje moč, da se obnavljajo, ostajajo vitalne in dolgo opravljajo svojo nalogo, ne glede na leta? Medtem ko govorimo o zdravi prehrani, gibanju in obvladovanju stresa, v ozadju tiho delujejo moleku...

Preberite več