Blog RSS obvestila

Težave z laktozo

Težave z laktozo

Eva 11/12/2025 0
Laktozna intoleranca je ena najpogostejših prebavnih težav sodobnega časa, a v resnici gre za povsem naraven pojav. Pri večini odraslih se encim laktaza, ki razgrajuje mlečni sladkor laktozo, postopno zmanjšuje, saj človek evolucijsko ni bil zasnovan...
Preberite več
Topljenje prazničnih kilogramov

Topljenje prazničnih kilogramov

Eva 10/12/2025 0
Hujšanje po praznikih, hujšanje po novem letu, kako shujšati januarja, naravno hujšanje po božiču, kako shujšati po silvestrskem – to so fraze, ki januarja vsako leto znova preplavijo Google.Po raziskavi Valicon se Slovenci med božičem in novim letom...
Preberite več
Konec nočnih krčev

Konec nočnih krčev

Eva 31/07/2025 0
Sredi mirne noči vas iz globokega spanca prebudi ostra, neizprosna bolečina. Mišica v mečih ali stopalu se napne v trd, boleč vozel in za trenutek se zdi, kot da ne bo nikoli popustila. Nočni krči v nogah so izjemno pogost pojav, ki prizadene ljudi v...
Preberite več
SOS za opečeno kožo

SOS za opečeno kožo

Eva 31/07/2025 0
Medtem ko je takojšnje hlajenje in zunanja nega ključna prva pomoč pri sončnih opeklinah, je za celovito okrevanje in zmanjšanje dolgoročne škode bistvena tudi podpora od znotraj. UV-žarki namreč povzročajo oksidativni stres in poškodujejo kolagenska...
Preberite več
Mikrobiom in duševno zdravje

Mikrobiom in duševno zdravje

Eva 13/07/2025 0
Se spopadate s stresom, tesnobo ali pomanjkanjem energije, pa ne najdete jasnega vzroka? Razlog morda tiči v vašem črevesju. Vse več raziskav kaže, da ima zdravje črevesnega mikrobioma velik vpliv na duševno počutje, razpoloženje in celo kakovost spa...
Preberite več
Ključ do hitre regeneracije

Ključ do hitre regeneracije

Eva 08/06/2025 0
Trdo delate na treningu, se držite prehrane, a se napredek kljub temu ustavlja? Morda pozabljate na najpomembnejši del enačbe, kjer se dejansko zgodi vsa čarovnija: regeneracija. Prava rast mišic, izboljšanje zmogljivosti in preprečevanje poškodb se ...
Preberite več