Blog RSS obvestila

Kako sladkor kvari kožo?

Eva 10/01/2026 0

Prehrana z visokim vnosom sladkorja in živil z visokim glikemičnim indeksom ne vpliva le na telesno težo, temveč tudi na zdravje kože. Pogosta nihanja glukoze v krvi so povezana tako s pospešenim staranjem kože kot tudi z večjo pojavnostjo aken. Klju...

Preberite več

Možganska megla in metabolizem

Eva 07/01/2026 0

Se po daljšem premoru težko vračate v delovni ritem? Čeprav morda niste potovali med časovnimi pasovi, je občutek pogosto podoben tistemu po dolgem poletu – zmedenost, fizična utrujenost in izrazit upad koncentracije. To imenujemo metabolični jet-lag...

Preberite več

Kortizolski trebuh in stres

Eva 04/01/2026 0

Se vam zdi, da delate vse prav – jeste zdravo, se več gibate, zmanjšate sladkor – vaš trebuh pa je še vedno napihnjen, teža pa se ne premakne? Če se prepoznate v tem občutku, je možno, da težava sploh ni v prehrani ali disciplini, temveč v stresu in...

Preberite več

Od kod želja po čokoladi

Eva 28/12/2025 0

Skoraj vsak jo pozna. Nenadno željo po čokoladi, ki se pojavi sredi dneva, pozno popoldne ali zvečer. Včasih je blaga, drugič tako močna, da jo je težko ignorirati. Pogosto jo razumemo kot razvajenost ali pomanjkanje samokontrole, a telo ima pri tem ...

Preberite več

Kava na tešče – kaj se zgodi

Eva 26/12/2025 0

Za veliko ljudi se dan začne enako: vstanemo, si skuhamo kavo in jo spijemo še preden karkoli pojemo ali popijemo. Ta jutranji ritual je tako samoumeven, da se o njem redko sploh sprašujemo. A če se po jutranji kavi kdaj počutite nemirno, imate občut...

Preberite več

Magnezij in nespečnost

Eva 21/12/2025 0

Nespečnost je eden najpogostejših, a hkrati najbolj spregledanih znakov pomanjkanja magnezija. Veliko ljudi ima težave z uspavanjem, se ponoči pogosto prebuja ali se zjutraj zbudi neprespano – pa tega sploh ne poveže z minerali.Ko pomislimo na pomanj...

Preberite več