Blog RSS obvestila

Konec nočnih krčev

Eva 31/07/2025 0

Sredi mirne noči vas iz globokega spanca prebudi ostra, neizprosna bolečina. Mišica v mečih ali stopalu se napne v trd, boleč vozel in za trenutek se zdi, kot da ne bo nikoli popustila. Nočni krči v nogah so izjemno pogost pojav, ki prizadene ljudi v...

Preberite več

SOS za opečeno kožo

Eva 31/07/2025 0

Medtem ko je takojšnje hlajenje in zunanja nega ključna prva pomoč pri sončnih opeklinah, je za celovito okrevanje in zmanjšanje dolgoročne škode bistvena tudi podpora od znotraj. UV-žarki namreč povzročajo oksidativni stres in poškodujejo kolagenska...

Preberite več

Mikrobiom in duševno zdravje

Eva 13/07/2025 0

Se spopadate s stresom, tesnobo ali pomanjkanjem energije, pa ne najdete jasnega vzroka? Razlog morda tiči v vašem črevesju. Vse več raziskav kaže, da ima zdravje črevesnega mikrobioma velik vpliv na duševno počutje, razpoloženje in celo kakovost spa...

Preberite več

Ključ do hitre regeneracije

Eva 08/06/2025 0

Trdo delate na treningu, se držite prehrane, a se napredek kljub temu ustavlja? Morda pozabljate na najpomembnejši del enačbe, kjer se dejansko zgodi vsa čarovnija: regeneracija. Prava rast mišic, izboljšanje zmogljivosti in preprečevanje poškodb se ...

Preberite več

Beljakovine in krvni sladkor

Eva 05/06/2025 0

Medtem ko je splošno znano, da ogljikovi hidrati neposredno vplivajo na krvni sladkor, je vloga beljakovin bolj kompleksna in pogosto spregledana. Kako pa aminokisline, gradniki beljakovin, vplivajo na dinamiko glukoze v krvi in izločanje ključnih ho...

Preberite več

Shilajit, starodavna moč gora

Eva 23/04/2025 0

Visoko v gorskih verigah sveta, skrita med skalami, nastaja skrivnostna temna smolnata snov, ki jo poznamo predvsem kot Shilajit ali Mumijo. Ta edinstvena gorska smola, polna mineralov in bioaktivnih spojin, se skozi dolga stoletja oblikuje iz razpad...

Preberite več