Blog RSS obvestila

Kortizolski trebuh in stres

Eva 04/01/2026 0

Se vam zdi, da delate vse prav – jeste zdravo, se več gibate, zmanjšate sladkor – vaš trebuh pa je še vedno napihnjen, teža pa se ne premakne? Če se prepoznate v tem občutku, je možno, da težava sploh ni v prehrani ali disciplini, temveč v stresu in...

Preberite več

Od kod želja po čokoladi

Eva 28/12/2025 0

Skoraj vsak jo pozna. Nenadno željo po čokoladi, ki se pojavi sredi dneva, pozno popoldne ali zvečer. Včasih je blaga, drugič tako močna, da jo je težko ignorirati. Pogosto jo razumemo kot razvajenost ali pomanjkanje samokontrole, a telo ima pri tem ...

Preberite več

Kava na tešče – kaj se zgodi

Eva 26/12/2025 0

Za veliko ljudi se dan začne enako: vstanemo, si skuhamo kavo in jo spijemo še preden karkoli pojemo ali popijemo. Ta jutranji ritual je tako samoumeven, da se o njem redko sploh sprašujemo. A če se po jutranji kavi kdaj počutite nemirno, imate občut...

Preberite več

Magnezij in nespečnost

Eva 21/12/2025 0

Nespečnost je eden najpogostejših, a hkrati najbolj spregledanih znakov pomanjkanja magnezija. Veliko ljudi ima težave z uspavanjem, se ponoči pogosto prebuja ali se zjutraj zbudi neprespano – pa tega sploh ne poveže z minerali.Ko pomislimo na pomanj...

Preberite več

Zakaj se pozimi zbujate utrujeni

Eva 17/12/2025 0

Mnogi se pozimi zbujajo utrujeni, čeprav so spali dovolj ur – brez energije, z občutkom teže v telesu in brez prave volje za dan. Ta jutranja izčrpanost je eden pogostih znakov zimske depresije (znane tudi kot sezonska afektivna motnja), ki se pogost...

Preberite več

Kaj podariti nekomu, ki že vse ima?

Eva 15/12/2025 0

Vsako leto se v prazničnem času ponovi isto vprašanje: kaj kupiti nekomu, ki ima vse? Resnica je, da večina ljudi ne potrebuje novih predmetov — potrebuje pa več miru, boljši spanec, manj stresa in več energije. Zato so darila, ki izboljšajo počutje ...

Preberite več