Blog RSS obvestila

Recite stop decembrski izčrpanosti

Eva 13/12/2025 0

December je čas topline, druženj in lučk, a hkrati tudi mesec, ko se raven stresa pogosto dvigne hitreje kot kadarkoli. Nakupovanje daril, gneča v trgovinah, načrtovanje jedilnikov in večerno druženje skoraj vsak dan ustvarijo intenziven ritem, ki pr...

Preberite več

Kako živeti z laktozno intoleranco

Eva 11/12/2025 0

Ste napihnjeni in imate občutek nelagodja vsakič, ko pojeste svoj najljubši jogurt, med druženjem s prijatelji naročite kavo z mlekom ali pa si pred spanjem privoščite kakav? Laktozna intoleranca je ena najpogostejših prebavnih težav sodobnega časa, ...

Preberite več

Topljenje prazničnih kilogramov

Eva 10/12/2025 0

Hujšanje po praznikih, hujšanje po novem letu, kako shujšati januarja, naravno hujšanje po božiču, kako shujšati po silvestrskem – to so fraze, ki januarja vsako leto znova preplavijo Google.Po raziskavi Valicon se Slovenci med božičem in novim letom...

Preberite več

Konec nočnih krčev

Eva 31/07/2025 0

Sredi mirne noči vas iz globokega spanca prebudi ostra, neizprosna bolečina. Mišica v mečih ali stopalu se napne v trd, boleč vozel in za trenutek se zdi, kot da ne bo nikoli popustila. Nočni krči v nogah so izjemno pogost pojav, ki prizadene ljudi v...

Preberite več

SOS za opečeno kožo

Eva 31/07/2025 0

Medtem ko je takojšnje hlajenje in zunanja nega ključna prva pomoč pri sončnih opeklinah, je za celovito okrevanje in zmanjšanje dolgoročne škode bistvena tudi podpora od znotraj. UV-žarki namreč povzročajo oksidativni stres in poškodujejo kolagenska...

Preberite več

Mikrobiom in duševno zdravje

Eva 13/07/2025 0

Se spopadate s stresom, tesnobo ali pomanjkanjem energije, pa ne najdete jasnega vzroka? Razlog morda tiči v vašem črevesju. Vse več raziskav kaže, da ima zdravje črevesnega mikrobioma velik vpliv na duševno počutje, razpoloženje in celo kakovost spa...

Preberite več